Przejdź do treści

Zgaga w ciąży – jak sobie pomóc?

16 grudnia 2020 • 2 min

nOvum

Zgaga dotyka niemal 80% ciężarnych kobiet. Modyfikacja stylu życia i diety przynosi najczęściej wymierne efekty w przeciwdziałaniu tej dolegliwości. Jak możemy sobie pomóc?

Dieta ciężarnej powinna być lekkostrawna, bez potraw smażonych, tłustych, zbyt pikantnych. Należy unikać żywności wysokoprzetworzonej, potraw wzdymających. Pamiętać należy o regularności posiłków, mniejszych porcjach, zjadanych częściej. Posiłek powinien zawierać odpowiednie proporcje spożywanych produktów – ½ talerza to warzywa, ¼  węglowodany w postaci kasz, ryżu, a ¼ to białko w postaci mięsa, ryb.
W łagodzeniu zgagi pomóc mogą produkty mleczne, migdały, woda kokosowa, woda ze świeżym imbirem, kisiel z siemienia lnianego. Polecane są też banany, świeżo wyciskane soki warzywne, a niekiedy pomagają kiszonki. Z rana należy unikać gwałtownego wstawania z łóżka, najlepiej mieć pod ręką lekką przekąskę, kilka migdałów, owoc lub szklankę wody. Niestety czasami dolegliwości są tak uciążliwe, że konieczne jest przyjmowanie leków. Pocieszające jest to, że po urodzeniu dziecka zgaga najczęściej ustępuje, a powikłania związane z refluksem występują stosunkowo rzadko.
Zapraszamy na konsultację do mgr inż. Karoliny Kubiak – biotechnolog, specjalista ds. dietetyki.

Baza wiedzy

Zdobądź wiedzę na temat niepłodności i jej leczenia.

nOvum

Prawo i statystyki

1 min czytania

Mazowiecki Program dofinansowania do in vitro

Obecnie w nOvum dostępny jest Program umożliwiający uzyskanie dofinansowania zabiegów in vitro dla mieszkańców województwa mazowieckiego. Prosimy o zapoznanie się z ogólnymi informacjami,...

nOvum

Prawo i statystyki

2 min czytania

Rządowy program refundacji in vitro

Rządowy Program dofinansowania procedur in vitro „Tak dla in vitro” to istotne zmiany w dostępności leczenia niepłodności metodą zapłodnienia pozaustrojowego dla...

nOvum

Bez kategorii

1 min czytania

Program dawstwa nasienia

Medycyna rozrodu oferuje coraz doskonalsze metody leczenia, wysokie bezpieczeństwo i skuteczność. Jednak nawet przy zastosowaniu jej najbardziej zaawansowanych technik, część Pacjentów,...

Porozmawiaj z nami

Chętnie odpowiemy na Państwa pytania i wątpliwości. Zapraszamy do kontaktu drogą e-mailową lub telefoniczną.